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レシピ

3ステップで作れる簡単メニュー J-ヴィーガン おススメ ギルトフリー スイーツ ヴィーガン ヴィーガンメニュー 中華 和風 定番メニュー 洋風 簡単 高タンパクのメイン料理

※ギルトフリー：TOFU MEATを使った低カロリー低脂肪の健康レシピ
※J-ヴィーガン：J Vegan協会会員の皆様のご協力で作っていただいたレシピ
※ヴィーガン：植物性由来食品のみで作ったレシピ

塩麹そぼろのカラフルおにぎり

塩麹そぼろのカラフルおにぎり

J-ヴィーガン ギルトフリー 和風

ヴィーガンの方へ摂取の難しいビタミン12が含まれている…

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ガパオライス

ガパオライス

ギルトフリー ヴィーガン 洋風

アボカドやブラックペッパーなどをトッピングしてもOK、…

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オートミールとTOFU MEAT（トーフミート）のハンバーガー

オートミールとTOFU MEAT（トーフミート）のハン…

J-ヴィーガン ギルトフリー 洋風

お肉の代わりにTOFU MEAT（トーフミート）を使っ…

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アボカド豆乳クリームシチュー

アボカド豆乳クリームシチュー

ギルトフリー ヴィーガン 洋風

ヘルシーな豆乳シチューは、トーフミートをメインにするこ…

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長いもとほうれん草の和風グラタン

長いもとほうれん草の和風グラタン

J-ヴィーガン ギルトフリー 洋風

TOFU MEAT（トーフミート）オリジナルを使用する…

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しゃきしゃきレタスのサラダ、バルサミコTOFU MEAT（トーフミート）ソース

しゃきしゃきレタスのサラダ、バルサミコTOFU MEA…

J-ヴィーガン ギルトフリー 洋風

レタスが1/2個も食べられ、季節を問わずいつでも…

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新生姜ご飯

新生姜ご飯

J-ヴィーガン ギルトフリー 和風

新生姜以外でも、旬の野菜の筍や山菜でも美味しくでき、季…

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ナスに詰めちゃった

ナスに詰めちゃった

J-ヴィーガン ギルトフリー 和風

ナスにたっぷり詰めてお肉を思わせる食べ応えある1品に仕…

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麻婆冬瓜

麻婆冬瓜

J-ヴィーガン ギルトフリー 中華

TOFU MEAT（トーフミート）はまるで…

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